quarta-feira, 8 de maio de 2013
Estou vendendo esses sapatossssssssss, e já já posto mais! Confira, lindo e baratos!
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=645662045460240&set=a.645661772126934.1073741830.100000493511266&type=1&theater
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domingo, 5 de maio de 2013
Está louca por um shortinho com renda e não encontra em lugar nenhum???? Que tal customizar? Ai a fotodica!
Gostaram? Comente aqui embaixo, siga-me e tire suas dúvidas! Beijoooooooos!
Gostaram? Comente aqui embaixo, siga-me e tire suas dúvidas! Beijoooooooos!
Oi gente, tudo bem com vocês? Espero que sim! Estive ausente por um tempo, estava com Dengue, em um quadro muito sério, mas estou viva e já estou ficando boa... Hoje, vou dar dicas de como fazer abdominal, pois sei que muita gente, faz errado!
Embora a prática de abdominais não ajude diretamente a perder a indesejada barriga, o exercício tonifica os músculos do abdômen e queima calorias, sendo um importante auxiliar no processo de redução da gordura localizada na região.
O problema é que muitas pessoas fazem o abdominal de forma errada, forçando o pescoço e a coluna e, assim, trabalham pouco o abdômen.
Veja abaixo como praticar os abdominais de forma correta:
- O exercício deve ser feito sempre com as pernas flexionadas e com a coluna toda encostada no colchonete que você está deitado. Não flexione o pescoço (você não deve deixar o queixo encostar na direção do seu peito), assim você evita forçar a região e provocar dores na região superior das costas (na região cervical).
- O movimento é de flexão do seu abdômen e não do seu pescoço. Para iniciar você deve flexionar o abdômen (não desencoste do chão a região lombar: inferior das costas) e ao voltar não encoste os ombros e a cabeça no colchonete. Faça 3 séries de 15 repetições para iniciantes. Para alunos mais avançados faça 4 séries de 18 a 25 repetições. É importante lembrar que não é necessário fazer várias repetições seguidas, se você quiser aumentar a intensidade e desenvolver o músculo, pode trabalhar com pesos.
- Lembre-se de respeitar o seu limite e seu corpo: se o exercício estiver muito pesado e difícil de fazer diminua as repetições. Quando começar a ficar fácil vá aumentando aos poucos.
- Regularidade é importante na prática de qualquer atividade física. Mas não adianta trabalhar essa região todos os dias, pois isso torna o exercício ineficaz. Descanse pelo menos 48 horas entre cada sessão. Três dias por semana são suficientes.
- Solte o ar quando contrair e inspire quando relaxar. Respirando da maneira correta, a intensidade do exercício aumenta de forma espetacular.
Se você praticar os abdominais da maneira correta, deve obter resultados em um mês. Lembre-se que estes resultados serão uma barriga mais musculosa e definida. Mas para acabar de vez com a gordura na região, é preciso aliar essa atividade à prática de exercícios aeróbicos.
O problema é que muitas pessoas fazem o abdominal de forma errada, forçando o pescoço e a coluna e, assim, trabalham pouco o abdômen.
Veja abaixo como praticar os abdominais de forma correta:
- O exercício deve ser feito sempre com as pernas flexionadas e com a coluna toda encostada no colchonete que você está deitado. Não flexione o pescoço (você não deve deixar o queixo encostar na direção do seu peito), assim você evita forçar a região e provocar dores na região superior das costas (na região cervical).
- O movimento é de flexão do seu abdômen e não do seu pescoço. Para iniciar você deve flexionar o abdômen (não desencoste do chão a região lombar: inferior das costas) e ao voltar não encoste os ombros e a cabeça no colchonete. Faça 3 séries de 15 repetições para iniciantes. Para alunos mais avançados faça 4 séries de 18 a 25 repetições. É importante lembrar que não é necessário fazer várias repetições seguidas, se você quiser aumentar a intensidade e desenvolver o músculo, pode trabalhar com pesos.
- Lembre-se de respeitar o seu limite e seu corpo: se o exercício estiver muito pesado e difícil de fazer diminua as repetições. Quando começar a ficar fácil vá aumentando aos poucos.
- Regularidade é importante na prática de qualquer atividade física. Mas não adianta trabalhar essa região todos os dias, pois isso torna o exercício ineficaz. Descanse pelo menos 48 horas entre cada sessão. Três dias por semana são suficientes.
- Solte o ar quando contrair e inspire quando relaxar. Respirando da maneira correta, a intensidade do exercício aumenta de forma espetacular.
Se você praticar os abdominais da maneira correta, deve obter resultados em um mês. Lembre-se que estes resultados serão uma barriga mais musculosa e definida. Mas para acabar de vez com a gordura na região, é preciso aliar essa atividade à prática de exercícios aeróbicos.
Gostou? Comenta aqui embaixo então! Siga-me e tire suas duvidas... Beijos!
quinta-feira, 25 de abril de 2013
quarta-feira, 24 de abril de 2013
Oi genteee! Como foi o feriado de vocês? Fiquei um pouquinho sumida, por causa do feriado, meu namo veio ficar comigo e não tive como sair um minuto de perto do meu amor né?
Mas, voltei com tuuuuuuudo! Então, vamos que vamos!
As unhas levemente
encravadas podem ser cortadas com uma tesoura de ponta fina esterilizada com
álcool, contudo quando a área em torno da unha fica muito vermelha, inchada e
com pus, o problema pode
exigir cuidados médicos e pode ser preciso realizar uma pequena cirurgia para
sua retirada.
Para tirar a unha
levemente encravada será necessário
Deixar o pé ou a mão que tem a unha encravada
de molho numa bacia com água morna por cerca de 20 minutos
Lavar muito bem a unha encravada e retirar
qualquer sujeira que possa estar por baixo ou nas laterais da unha com
auxílio de uma espátula de unha;
Com auxílio de uma tesourinha de unha levante
suavemente a parte da unha encravada e corte-a, de preferência num único
golpe;
A seguir deve-se passar alguma solução
antisséptica e cicatrizante como o própolis, por exemplo, para ajudar na
cicatrização e evitar que a região infeccione.
Depois do
procedimento, recomenda-se evitar usar calçados fechados ou meias nos dias a
seguir e manter a unha muito bem seca após o banho.
Para aliviar a dor da
unha encravada passe uma pomada anestésica no local
fazendo uma suave massagem. Se observar que ela já possui pus, o melhor a fazer
é não tirá-la mas procurar por um médico.
O médico indicado
para tratar das unhas encravadas é o dermatologista. Mas um podólogo também é
capaz de solucionar o problema, sendo uma solução mais econômica.
O tratamento para
unhas encravadas consiste em cortá-las adequadamente. A melhor forma de cortar
as unhas de modo a evitar seu encravamento é com os cantos arredondados.
Quando a unha encrava
com frequência isto pode ser causado pelo formato da unha ou pelo modo em que
ela é continuamente cortada. Indivíduos que possuem uma unha que cresce sempre
de forma errada, podem ter que retirar a unha com nitrato de prata ou ter que
recorrer à cirurgia. O dermatologista será capaz de averiguar a situação e indicar
a melhor forma de tratamento.
Tem esse problema? Já tem a solução! Gostou da matéria Espero que sim, dê sua opinião, ou tire suas duvidas nos comentários, beijinhos :*
domingo, 21 de abril de 2013
Hoje em dia, as pessoas vivem postando looks maravilhosos na internet! No face, twitter, inst... E você fica louca, mas não sabe onde encontrar determinada roupa, não é mesmo?!
Bom, seus problemas acabaram... rs
http://www.look4look.com.br/index.asp esse é o site, que vai mudar de vez sua vida, seus looks, ahahah! Você posta a foto que viu e as pessoas te dizem onde encontrar a roupa e por quanto, é muito fácil. Vale a pena conferir!
Qualquer coisa, pergunte ou dê sua opinião nos comentários, beijinhos!
sábado, 20 de abril de 2013
Que mulher não gosta de ter uma sobrancelha perfeita? Alem de marcar o olhar, a sobrancelha protege os olhos e uma sobrancelha bonita deixa o rosto bonito e fatal.Separei então, oito dicas básicas para você deixar sua sobrancelha incrível, acompanhe!
1. A sua sobrancelha tem de ficarem natural, ajustes são sempre bons, mas nada de radicalizar, se sua sobrancelha é reta, nada de pedir para arqueá-la! Mudar radicalmente pode resultar em falhas e deixar a sobrancelha defeituosa!
2. Você é como eu, que não pode ver um pelinho que pega logo a pinça e corre para puxar? Tome cuidado então, para não puxar um pelo errado, que mude o comprimento, o desenho e deixa-la com uma falha permanente.
3. E na hora da
maquiagem, sombra ou lápis? Se você passar o lápis você pode marcar muito a
sobrancelha, porém é muito mais pratico! E a sombra deixa muito mais natural,
você deve esfumaça-la com um pincel, pelinho, por pelinho! A diferença é que o
lápis pinta a pele e a sombra da cor apenas nos pelinhos!
4.Qual a cor ideal, cinza, marrom ou preto? Varia dependendo da cor da sobrancelha. O preto pesa demais ate mesmo numa sobrancelha de pelos escuros, indico a cor marrom claro sempre, e os tons de cinza para as pessoas bem branquinhas! Já as ruivas podem optar pelo marrom avermelhado!
5.Marcou a sobrancelha com o lápis ou com a sombra, chegando em
casa também tem que remover!!! Pode ate usar o mesmo demaquilante, mas cuidado
com o jeito de passar, o ideal é passar o cotonete, no sentido dos pelinhos,
para não quebrar nem arrancar nenhum fio!!
6. Uma sobrancelha natural, não quer dizer que é sinônimo de
visual malcuidado! Use máscara incolor para fios longos e a escovinha para
sobrancelhas rebeldes!
7. Para sobrancelhas
ralinhas ou para sobrancelhas com falhas, existem produtos que estimulam o
crescimento e o fortalecimento dos pelos. Porém o resultado não é imediato,
igual o da maquiagem, eles prometem agir em pelo menos 30 dias!
8. Também tem
quem prefira fazer tratamento, ao invés de passar maquiagem! Pode aplicar a
hena nos pelos ou fazer a dermopigmentação, que é uma tatuagem que imita os
pelos e disfarça as imperfeições!
Pinças especiais
Ponta dupla
Browtician, 33,90 reais. Alta precisão, o lado reto é usado para tirar os fios e as pontas removem os pelos que ainda não despontaram.
Ponta inclinada
Revlon, 19,90 reais. Remove até mesmo os pelos mais curtos e é indicada para as mais leigas na técnica, já que evita beliscões na pele.
Ponta fina
Tweezerman, 75 reais. Ideal para pelos encravados ou muito curtos. Mas, cuidado, pode machucar a pele se você não tiver muito domínio da técnica.
Ponta quadrada
QVS, 12,90 reais. É a mais comum e evita que você se machuque. Use-a nos intervalos de ida ao salão para tirar os excessos ao redor da sobrancelha.
Aliados inteligentes para arcos
perfeitos
Eles corrigem falhas, aparam os excessos, marcam e modelam. Aposte nos produtos que vão revolucionar o seu olhar
1. Solução para Sobrancelhas, Make B., O Boticário, 38,99 reais. O gel fixador molda os fios e o creme corrige as falhas.
2. Highlight Eyes Lapiseira para Realçar as Sobrancelhas, Dermage, 36 reais. Deve ser aplicada abaixo da linha da sobrancelha e esfumada.
3. Sérum Fortalecedor de Cílios e Sobrancelhas, Mary Kay, 89 reais. O produto traz uma combinação de peptídeos que reduz a queda dos fios e minimiza as falhas.
4. Duo Perfect para Sobrancelhas, Contém 1g, 54 reais. A sombra escura corrige as falhas e a clara uniformiza a cor.
5. Gel Fixador de Sobrancelhas, M.A.C, 85 reais. É uma máscara incolor em gel que deixa os fios no lugar sem escurecer nem engrossar as sobrancelhas.
6. Pincel para Olhos e Sobrancelha, Revlon, 29,90 reais. A escova alinha os fios e o pente finaliza a aplicação da máscara para cílios.
7. Eye Brow Designer, Artdeco, 63 reais. O lápis deve ser passado no sentido do crescimento do pelo para preencher as falhas.
8. Lid Smoothie Antioxidant 8-Hour Colour, Clinique, 99 reais. Rica em antioxidantes, a sombra cremosa ilumina os arcos e dá um up no rosto.
9. Lâmina para Cuidado das Sobrancelhas, Browtician, 23,90 reais. Ideal para aparar e modelar as sobrancelhas, especialmente a penugem em excesso que escurece a área.
10. Kit de Tesoura e Escova em Aço Inox, Tweezerman, 99 reais. Depois de escovar a sobrancelha para cima, apoie a parte de baixo da tesoura no osso sob a sobrancelha e corte os pelos desiguais um a um.
11. Eyebrow Cake Powder, Marrom, Nyx, 49 reais. Além de dois tons de sombra e pincel, o estojo traz cera para fixar e escova para pentear os pelos.
Gostou? Espero que sim! Mande sua opinião pelos comentários, e as duvidas também, Beijinhos!
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Quem sou eu
- Maria Eduarda Monteiro
- Maria Eduarda, 17 anos, futura delegada, em um relacionamento sério. Amo meus gatos e cachorros e sou apaixonada por moda e atualidades. Sigam-me no Twitter:@olavcstds E no Instagram @Duda_surfista